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这不是考试，没有对错，也没有「好」与「不好」。
它只做一件事：把你此刻对生活的整体感受，照出来给你看。
它问的不是你今天开不开心，而是往回看时，你对生活这个整体的判断。
开始之前，先请你读这五行
① 它测的是一段时间里的状态，不是一个定论。
② 结果会受很多事影响——最近发生了什么、你怎么理解题目里的某个词。同一个你，隔两周再测，分数可能不一样。这不是量表不准，是人在变。
③ 它不是诊断，也不能替代任何专业的心理或医学评估。
④ 如果最近你确实过得很辛苦，请优先去找能帮到你的专业资源——这份自评代替不了那个。
⑤ 本页不留姓名、不留电话、不留微信。你的作答只保存在你自己的手机上。题目与选项采用量表官方公开发布的中文版本原文，未作任何改写。
量表出处
生活满意度量表 SWLS（Satisfaction with Life Scale）— Diener, E. D., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985),
Journal of Personality Assessment, 49(1), 71–75.
中文版：香港大学 Mantak Yuen 博士 2002 年翻译修订，经原作者 Ed Diener 特别许可，公开发布于 Diener 官网（eddiener.com）。题项文字依原文逐字采用，仅作简体字形规范显示。
计分区间参考：Diener 官方《Understanding SWLS Scores》。
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本页不作诊断，不提供治疗建议，也不替代任何专业服务。