← 回关系力全景测评
这不是考试，没有对错，也没有「好」与「不好」。
它只做一件事：把你此刻感受到的支持，照出来给你看。
支撑你的力量通常来自三个方向——特别的人、家庭与朋友。结果会给你一个整体分，也会分开呈现这三个方向。
开始之前，先请你读这五行
① 它测的是一段时间里的状态，不是一个定论。
② 结果会受很多事影响——最近发生了什么、你怎么理解题目里的某个词。同一个你，隔两周再测，分数可能不一样。这不是量表不准，是人在变。
③ 它不是诊断，也不能替代任何专业的心理或医学评估。
④ 如果最近你确实过得很辛苦，请优先去找能帮到你的专业资源——这份自评代替不了那个。
⑤ 本页不留姓名、不留电话、不留微信。你的作答只保存在你自己的手机上。题目与选项采用量表官方公开发布的中文版本原文，未作任何改写。
量表出处
多维社会支持量表 MSPSS（Multidimensional Scale of Perceived Social Support）— Zimet, G. D., Dahlem, N. W., Zimet, S. G., & Farley, G. K. (1988),
Journal of Personality Assessment, 52(1), 30–41.
中文版：量表作者 Gregory Zimet 官网（gzimet.wixsite.com/mspss）提供的简体中文版本（经 MHPSS 资源库发布）。题项文字依原文逐字采用，仅作简体字形规范显示。
关于授权
本页所有测评均为公益分享与教学实践用途，不收取任何测评与分析费用，也不作为任何付费项目的理由。
量表作者 Gregory Zimet 在其官网明确声明："The MSPSS is free to use. Please simply credit the following paper."——免费使用，注明出处即可。
我们正在持续向各量表的作者与版权方申请授权与书面确认。若您是本页所用量表的作者或版权持有人，认为这里的使用有不妥之处，请联系我们——我们会立即说明、修正或下线。联系方式见页面底部「联系我们」。
关于你的数据
本页不收集任何可识别个人身份的信息——不要求填写姓名、手机号、微信号、邮箱、位置。
作答结果只保存在你自己的设备上，不会上传。
结果页会把你的分数转成一段文字，只有你自己点了「复制」才会离开这一页。
关于结果
本页结果反映的是填写这段时间的状态，会受环境、理解方式、当下心情等诸多因素影响，不构成诊断，也不构成任何临床或专业结论。
它只用于自我觉察与对话参考。若结果让你有些在意，建议找一位可以好好说话的人聊聊；若你正处在较难的时期，请优先寻求专业帮助。
本页不作诊断，不提供治疗建议，也不替代任何专业服务。